46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2019-03-09から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、あまおう酢) 昼食 ・焼き物(五目厚揚、キャベツ、さやいんげん、大葉) ・納豆(梅七味) ・モリモリスリム茶2杯 間食 ・パン6個 (((;꒪ꈊ꒪;)))❌ ・サラダチキン(ファミマ) ・烏龍茶4杯 ・ビール500ml ・お湯2杯 運動 横…

62.15kg 前々日比 +1.2kg

お通じ後計量。 昨日も同じ。↓ ガツンとリバウンド。 やってもーた(ꈨຶꎁꈨຶ) 今日は歩きましょう。👣