46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2019-03-20から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、コラーゲンパウダー、ヨーグルト黒酢) ・味噌汁 ・緑茶 昼食 ・しゃぶしゃぶ ・カルビスープ ・烏龍茶 ・クリームブリュレ 間食 ・グミ3個 ・黒烏龍茶3杯 ・ブルーベリー黒酢炭酸割り ・モリモリスリム茶1杯 ・お湯2杯 …

62.35kg 前日比±0

お通じ後計量。 生理1日目。生理痛有。 眠気は無くなった。 ヶド、生理痛が…😰 今日は彼と しゃぶしゃぶランチだから 痛み止め飲む。 つか、あと10日で2kg減らせるか?… 生理終わりの瘦せ期に掛けるか。