朝食 ・五目御飯(アルファ米) ・牡蠣の味噌汁 ・鯖のみぞれ煮(セブン) ・アサリとひじきの煮物(セブン) ・ほうれん草の胡麻和え、トマト ・暖かい緑茶 間食 ・お汁粉 ・暖かい緑茶 ・まもるチカラのサプリ500ml 運動 仰向け寝尻上げ10回 レッグマジックX 50…

お通じ後計量。 生理2日目…ぽくない。ん？ お米もお餅も食べまくった割に増えず。(喜w 今日は外出する。