本日の食事と運動。

🍴朝食？

・イマークS

🍴間食

・暖かい緑茶🍵×5

・スコール500ml

・ソフトクリーム🍦

・レモンスカッシュ🍋250ml

💃運動

かかと上げ下げ30回

後ろ腕立て30回

横足上げ20回ずつ

🎫

お腹すいた。

寒い眠いし。🥶😴

低血糖かクラクラしちゃって

つい、ソフトクリーム🍦

でもいつもの私の食事に比べたら断食並。

なんとか明日も頑張ろう。