2017-06-11から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 昼食 ・アルファ米(尾西の白飯+永谷園のお吸物の素) ・さばの味噌煮(セブン) ・炒め物(ささみ、舞茸、ごぼう、人参、糸こん) 間食 ・ホットビスケット1個(メイプルシロップ) ・カチョカヴァロ3切れ ・おからクッキー3枚 ・黒豆1袋 ・日田天領水2L ・烏…

9日目。スタイル記録日。

お通じあり。 生理2日目。 意外にも59kg台にならなかった。 生理中のグウタラでこの結果は嬉しい♬ 今日も生理でグウタラ気味なるけど 昨日よりは食べないようにする。 で、日曜定期。スタイル記録。 ウエスト(へそ穴辺り計測):87cm ヒップ:93cm 太もも:54…