46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-09-12から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) ⚫︎バナナ ⚫︎タニタのおせんべい ⚫︎ゼロチョコ 夕食 ⚫︎バナナ ⚫︎牛乳 ⚫︎タニタのおせんべい ⚫︎キャンディチーズ4個 間食 ⚫︎水出し烏龍茶 ⚫︎タニタのおせんべい 運動 立ち腹筋20回 散歩 …

迷惑メール

名前がない。 他にも届いてる方がおりました。 何処のサイトが情報流してるんだか。 気持ち悪いワ。😱

102日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。☔️ 生理かどうかまたわからない。(-_-)ナンナンダ… 昨日、コリホグスを買ってみた。 ボトックスと合わせて、なんかこう、、 身体ラクにならないかなって。 結果。 背中ちょっとラクになった♬ 痛みがなけれヴァ、斜頸も耐えられる…