出不精女(45歳)今度こそ痩せます。

2017.6.3からの記録。時々挫折してたりします…

2017-10-13から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこアーモンド) 昼食 ⚫︎ねぎオムレツ(ケチャップ) ⚫︎ナス味噌焼 ⚫︎牡蠣バター焼 ⚫︎レタス、トマト、サラリアマヨ ⚫︎ヘルシア緑茶+水出し烏龍茶 間食 ⚫︎バナナ ⚫︎キャラメル…

133日目。

お通じあり。 脚マッサージ27日目。 生理4日目。 ようやく生理痛に解放された。 が、量がまだだなぁ。 なんか先月分ちゃんと来てやってます、みたいな… そのせいか昨日から時々目眩が。 ま、様子見ながら運動しよう♬