47歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-11-14から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、黒ごまきなこ、黒みつ) 昼食 ⚫︎キャベツ焼き(人参、小海老、玉子、片栗粉、鰹節) ⚫︎トマトチーズ(サラリアマヨ) ⚫︎水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎のど飴1個 ⚫︎豆乳プリン黒みつ ⚫︎リベラチョコ1袋 ⚫︎ホットレモ…

165日目。キャベツD スタート。

お通じあり。 脚マッサージ58日目。 生理。 かなり遅れたが、きた。生理。 良かったぁ。これで痩せ期が来る。笑 今回の痩せ期活かして54kgにもってこう。 とりあえず、生理痛…ズシ-ン… 耐える。耐える。耐えろ。 つか、こんななか今日歯科。 ストレスで痩せろワ…