46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-11-16から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 昼食 ⚫︎オイスターソース炒め(キャベツ、海老、アスパラ) ⚫︎クラムチャウダー(クノール) 間食 ⚫︎キャンディチーズ3個 ⚫︎水出し黒烏龍茶 ⚫︎松阪牛コロッケ ⚫︎アメリカンドッグ ⚫︎炭酸水 ⚫︎豆乳プリン黒みつ ⚫︎ヘルシア緑茶+水出し黒烏龍茶 ⚫︎梅酒ソーダ…

167日目。キャベツDやめる。

お通じあり。遅い・微妙。 脚マッサージ60日目。 生理3日目。 左上半身痛みあり…囧 ボトックスが切れたらしい。 左側が痛い。 次の通院は来月だー。キツイ…(༎ຶ௰༎ຶ) つか、キャベツダイエット微妙過ぎる。 バナナよりお通じに効かないわ。 て訳で、バナナ入れ…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、黒ごまきなこ、黒みつ) 昼食 ⚫︎キャベツ炒め(玉子、塩昆布) ⚫︎油揚げ焼きネギのせ(めんつゆ) ⚫︎なめこ汁(アマノフーズ) ⚫︎水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎豆乳プリン黒みつ ⚫︎プルーン ⚫︎ヘルシア緑茶水割…