46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2019-03-05から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・チーズオムレツ(玉ねぎ、ピーマン、玉子、チーズ、ケチャップ) ・サラダ(プリーツレタス、トマト、パプリカ、玉ねぎドレッシング、サラリアマヨ) ・味噌汁 ・モリモリスリム茶2杯 間食 ・寒天ゼリー(セブン) ・蒲鉾1個 ・烏龍茶 運動 横脚上げ20…

60.95kg 前日比 -0.05kg キター!

お通じ後計量。 なんとかキープした。 今日もキープしたい! つか、60.☆kg台キタ 頼む黒酢‼️