46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2019-03-10から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・あんぱん ・グリルチキン(ファミマ) ・ミックス豆乳(豆乳、ヨーグルト黒酢) ・モリモリスリム茶1杯 間食 ・モリモリスリム茶1杯 ・蒟蒻畑6個 ・パン3個❌ ・お湯2杯 ・黒烏龍茶2杯 ・あまおう酢炭酸割 運動 横脚上げ20回ずつ×2 足上げ腹筋20…

62.60kg 前日比 +0.45kg スタイル記録日。

お通じ後計量。 あらら…自業自得⤵️ なんとかしないと 今月中に60kg切れない💦 頑張ろう。 日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):86cm +1 ヒップ:95cm ±0 太もも:54cm ±0 ふくらはぎ:34.5cm +0.5 二の腕:27cm ±0 サイズ的には大きく変化なし。 良かった。 …