48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-11-25から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 昼食 ⚫︎バナナ1本(画像は2本だけど食べたの1本) ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) 夕食 ⚫︎ステーキ250g ⚫︎ビール ⚫︎アイス 間食 ⚫︎バナナ2本 ⚫︎キャンディチーズ1個 ⚫︎ヘルシア緑茶水割り 運動 ストレ…

176日目。第2回バナナD5日目。でもない。

お通じあり。 脚マッサージ69日目。 昨日、バナナダイエットにならなかったから 今日を5日目にする。苦笑 追記:今日も外食だ。バナナダイエット休止…