48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

2018-03-27から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム、黒ごまきな粉) 昼食 ⚫︎炒め物(ほうれん草、ベーコン、玉子) ⚫︎クラムチャウダー ⚫︎水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎大判焼き(カスタード)2個 ⚫︎特茶大麦ブレンド ⚫︎特茶…

サボりました。

お通じ前。 新しいアレルギー薬が完全に合わず、 かなりつらかったー(。´Д⊂) 寝てる間に良く効くらしく シヌとこしたわー。 まさか、薬にヤル気削がれるとは…ね。苦笑 いつもの薬に今朝から戻したから 明日の朝から歩く。 つか、明日は、お隣が引越し。 夏の…