食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(小岩井ヨーグルト、スーパーヴァーム、ビタミンC原末、スーパーヴァーム、黒ごまきな粉、黒蜜) 昼食 ⚫︎鯖オリーブオイル漬け ⚫︎サラダ(千切りキャベツ、トマト、ラディッシュ、アスパラ) ⚫︎厚揚げ 間食 ⚫︎水出し黒烏龍茶 ⚫︎雪見だ…
お通じあり。 生理3日目。 明後日あたりから痩せ期に入るのかな? 一応、明日から朝ウォーキングまた始める。 痩せなくちゃ。
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