48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

2019-02-06から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 昼食 ・ステーキ200g(焼き過ぎた ・サラダ大根(サラリアマヨ) ・トマト(ハーブ塩) ・ラディッシュ ・ブロッコリースプラウト ・サラダ菜 ・緑茶 間食 ・一本満足バー ・かまぼこ1個 ・特茶 1㍑ ・お湯4杯 ・日田天領水500ml 夜白湯1杯 運動 フリパラ 30…

お湯飲み6日経過。

お通じ後計量。 お湯飲みも慣れてきた。 というか温まって凄く良い。 水よりトイレ行く間隔は 少し長い気がするけど 浄化はされてるんじゃないかな。 夜の寝つきが良過ぎて笑う。 たぶん目瞑って3分以内で落ちてる。 昨夜のステーキ食して運動は微妙かな。 …