48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

2019-08-01から1日間の記事一覧

61.10kg 前日比-0.4kg

お通じ後計量。 7月は目標達成ならず。 目標継続で8月中には60kg切る! ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水400ml 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、ヨーグルト、コラーゲンパウダー、レモンスライス7枚) ・バナナ小2本 昼食 ・舞茸とやきとり缶詰のバター炒め ・…