お通じ後計量。 7月は目標達成ならず。 目標継続で8月中には60kg切る! ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水400ml 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、ヨーグルト、コラーゲンパウダー、レモンスライス7枚) ・バナナ小2本 昼食 ・舞茸とやきとり缶詰のバター炒め ・…
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