お通じ後計量。 昨日の夕食が無かったら減ってたな… ✿昨日の食事と運動 朝一 ・豆乳 朝食 ・サラダチキン ・ポテトサラダ ・もずく酢 ・緑茶 夕食 ・餃子 ・ガーリックシュリンプ ・シャンパン1杯 間食 ・ヨーグルト(コラーゲンパウダー、ブルーベリージャ…
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