48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

2021-03-12から1日間の記事一覧

64.65kg 前日比-0.1kg

お通じ後計量。 ✤ 食事 ✤ 朝 ・牛乳+豆乳+コラーゲンパウダー+オオバコ+ココア 昼 ・お粥(+えのき) ・キムチ+おみ漬け+トマト ・烏龍茶 間食 ・トリュフ香るミックスナッツ 運動もしよう。