お通じ後計量。 ✤ 食事 ✤ 朝 ・牛乳+豆乳+コラーゲンパウダー+オオバコ+ココア 昼 ・お粥(+えのき) ・キムチ+おみ漬け+トマト ・烏龍茶 間食 ・トリュフ香るミックスナッツ 運動もしよう。
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