46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

今月の目標

 

リリリリ?リスタート

2019年1月19日

エスト(へそ穴辺り計測):92cm 

ヒップ:97cm 

太もも:56cm 

ふくらはぎ:34cm 

二の腕:28cm 

 

2019年4月の目標。

体重59.○kg台。

体脂肪率36%台

 

2019年3月の目標。❌

体重59.○kg台。

体脂肪率36%台

 

2019年2月の目標。❌

体重60.○kg台。

体脂肪率37%台

 

2019年1月の目標。

体重62kg台。

体脂肪率38%台

 

2018年12月の目標。

体重58kg台。

体脂肪率36%台

 

2018年11月の目標。

体重58kg台。

体脂肪率37%台前半

 

2018年10月の目標。

体重:61.0kg台。

体脂肪率:38%台。

 

2018年6月の目標。

体重:57kg前半。

体脂肪率:36%前半

 

2018年5月の目標。

体重:57kg前半。

体脂肪率:36%

 

2018年4月の目標。

体重:57kg前半。

体脂肪率:37%

 

2018年3月の目標。

体重:56kg台
体脂肪率:37%台

 

2018年2月の目標。

体重:57kg台
体脂肪率:37%台

 

2018年1月の目標。
体重:56kg台
体脂肪率:37%台

 

2017年12月の目標。
体重:54kg台
体脂肪率:35%台

 

2017年11月の目標。
体重:53kg台
体脂肪率:34%台

 

2017年10月の目標。

体重:53kg台

体脂肪率:34%前半

 

2017年9月の目標。
体重:54.0kg
体脂肪率:34%前半

 

2017年8月の目標。
体重:54.5kg
体脂肪率:34%前半
 

2017年7月の目標。
体重:55.5kg以下
体脂肪率:34%前半

60.65kg 前日比 +0.05kg 🍌

f:id:Diet_8:20190421105327j:image

お通じ後計量。

生理4日目。

もしかしたら3日目。笑

最近の1日目が微量だから

カウントして良いのか悩む。

 

アプリが言うには

火曜から痩せ期らしい。

 

からの日曜定期。

エスト(へそ穴辺り計測):86cm ±0

ヒップ:94cm ±0

太もも:53cm ±0

ふくらはぎ:34cm ±0

二の腕:27cm ±0

全く変化なし。

 

つか、平成があと9日しかない!

なんとか、あと650g減らそう!