出不精女(45歳)今度こそ痩せます。

2017.6.3からの記録。時々挫折してたりします…

今月の目標

スタート:2017. 6.3

157cm 59.6kg 38.4%

 

2018年6月の目標。

体重:57kg前半。

体脂肪率:36%前半

 

2018年5月の目標。

体重:57kg前半。

体脂肪率:36%

 

2018年4月の目標。

体重:57kg前半。

体脂肪率:37%

 

2018年3月の目標。

体重:56kg台
体脂肪率:37%台

 

2018年2月の目標。

体重:57kg台
体脂肪率:37%台

 

2018年1月の目標。
体重:56kg台
体脂肪率:37%台

 

2017年12月の目標。
体重:54kg台
体脂肪率:35%台

 

2017年11月の目標。
体重:53kg台
体脂肪率:34%台

 

2017年10月の目標。

体重:53kg台

体脂肪率:34%前半

 

2017年9月の目標。
体重:54.0kg
体脂肪率:34%前半

 

2017年8月の目標。
体重:54.5kg
体脂肪率:34%前半
 

2017年7月の目標。
体重:55.5kg以下
体脂肪率:34%前半

サボってた。笑

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お通じあり。

 

ここ数日、起きてすぐ掃除の日々が続いてて

計量してなかった。

納豆ご飯ダイエットは、、、、、

ダメだ。笑

納豆なのか、大麦ごはん なのか、

やたら食欲出ちゃって出ちゃって。

痩せるどころか太ったわ。

だから、最近は納豆ご飯食べてないわ。

でも、ダイエットもしてないわ。

 

7/1に新しい車が来るのに、

ぜーんぜん痩せてないわー。

わーわーわー。💦

まーったく達成してない。ヤヴェ。

て訳で、明日から頑張る。笑

さっき、お鮨食べたヶド。🍣

よし。明日から痩せるー。

と思うよ。苦笑

 

 

スタイル記録日1日遅れ。

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お通じあり。

鼻水垂れ気味。

 

昨日は、朝からバタバタで

納豆ご飯ダイエットもしていない。

が、体重減ってて嬉しい😆

つか、日曜定期の計測もしてなかったから

今日した。

 

エスト(へそ穴辺り計測):87cm 

ヒップ:92cm 

太もも:54cm

ふくらはぎ:33.5cm

二の腕:26.5cm

 

先週と比べて、ウエストが3cm増し

なのに、ヒップ2cm減。謎だw

今日からまた

納豆ご飯🍚ダイエットするから

来週のサイズに期待 ✧˖° 

ま、自分次第なんだがな。笑

 

おーし、納豆たべよ♬

 

 

納豆ご飯ダイエット1日経過。

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お通じあり。

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納豆ご飯ダイエットを始めた訳だが

やはり空腹を感じる。

間食も考えないとだな…

昨日は、昼過ぎにパン食べちゃった。苦笑

夜にグミも5個食べた。

徐々に控えていこう。

つか、サトウのスーパー大麦ごはんが美味。

食感にハマる。

未だキッチン周り落ち着かないから

炊飯するまでは、コレでいく。🍚

 

間食なるべくしないように頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و ✧˖° 

 

59.95kg/36.9%からの納豆ご飯ダイエット。

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お通じあり。

 

昨日の焼肉が、ガッツリ効いて増し増し。

さて、ここからどれくらい減らせるか。

納豆ご飯ダイエット開始だ。

それよりダンボール📦開けないと。苦笑

 

つか、いつもならボトックス打ったトコ痛いのに

今回全く痛くない。

出血も少なかったし、今回は良さげダ♬

さて、ご飯🍚ご飯♬

 

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あ、今月入っていい感じ。