46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

今月の目標

 

リリリリ?リスタート

2019年1月19日

エスト(へそ穴辺り計測):92cm 

ヒップ:97cm 

太もも:56cm 

ふくらはぎ:34cm 

二の腕:28cm 

 

2019年5月の目標。

体重58.○kg台。

体脂肪率35%台

 

2019年4月の目標。▲

体重59.○kg台。⭕️

体脂肪率36%台  ❌

 

2019年3月の目標。❌

体重59.○kg台。

体脂肪率36%台

 

2019年2月の目標。❌

体重60.○kg台。

体脂肪率37%台

 

2019年1月の目標。

体重62kg台。

体脂肪率38%台

 

2018年12月の目標。

体重58kg台。

体脂肪率36%台

 

2018年11月の目標。

体重58kg台。

体脂肪率37%台前半

 

2018年10月の目標。

体重:61.0kg台。

体脂肪率:38%台。

 

2018年6月の目標。

体重:57kg前半。

体脂肪率:36%前半

 

2018年5月の目標。

体重:57kg前半。

体脂肪率:36%

 

2018年4月の目標。

体重:57kg前半。

体脂肪率:37%

 

2018年3月の目標。

体重:56kg台
体脂肪率:37%台

 

2018年2月の目標。

体重:57kg台
体脂肪率:37%台

 

2018年1月の目標。
体重:56kg台
体脂肪率:37%台

 

2017年12月の目標。
体重:54kg台
体脂肪率:35%台

 

2017年11月の目標。
体重:53kg台
体脂肪率:34%台

 

2017年10月の目標。

体重:53kg台

体脂肪率:34%前半

 

2017年9月の目標。
体重:54.0kg
体脂肪率:34%前半

 

2017年8月の目標。
体重:54.5kg
体脂肪率:34%前半
 

2017年7月の目標。
体重:55.5kg以下
体脂肪率:34%前半

61.50kg 前日比 +0.1kg

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お通じ後計量。

 

昨日は、

朝にバナナ2本とヨーグルト🍌

夕方に悪魔のおにぎり、

グラタンコロッケバーガー

アーモンドブリオッシュ、

オランジーナ100…

痩せ期を良い事に

もーう満足するまで食べちゃった((汗

引っ越してくるまでは、

10年ほどコンビニで食べ物なんか

買わなかったのに(・_・;

環境に負けちゃうのヤバイ…

そして、悪魔のおにぎり不味い。👿

年齢いってそれなりに美味しい物を

通り過ぎて来たから

舌が肥えてしまったようだわ👅

とか、そんな問題じゃない!

食べないようにしないと…。

まずは、コンビニ禁止。🈲

 

 

 

61.40kg 前日比 -0.2kg スタイル記録日。

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お通じ後計量。

 

からの日曜定期。

エスト(へそ穴辺り計測):86cm ±0

ヒップ:94cm ±0

太もも:54cm +0.5

ふくらはぎ:34cm ±0

二の腕:26cm ±0

 

二の腕気づいたらモミモミしたけど

あんまり気づかなかったから(笑)

前週と同じ。

つか、全然痩せないな。

ダイエットって何だっけ的な。

ただ毎日体重とお通じの記録してる感。笑

 

 

 

61.60kg 前日比 +0.55kg

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お通じ後計量。

 

ドガーーーン💣⚡︎

昨日は、ガッツリ食べましたもの。笑笑笑

朝にバナナ2本とヨーグルトと

柑橘系ジュース🍹

油揚げチーズ焼き。

昼にチャーハンとハンバーグ。( ꒪ͧ-꒪ͧ)

烏龍茶1リットル。

バナナは朝の2本だけ。

 

そらぁ増えるわ。

 

 

61.05kg 前日比 -0.3kg 🍌

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お通じ後計量。

 

痩せ期突入なの。

なのに、昨日は焼鳥三昧🍺

ぼんじり2本、皮2本、ねぎま2本、

つくね2本、だし巻き卵、冷やしトマト🍅

ビール2杯🍻、苺パフェ🍓

朝はバナナ2本とヨーグルト。

昼は大根サラダ🥗バナナ2本🍌🍌

食べてなければ、もっと減ったのよ。

で、またしてもバナナでお通じ良くも

体脂肪率爆上がり💣39.7%て…(༎ຶ⌑༎ຶ)