出不精女(45歳)今度こそ痩せます。

2017.6.3からの記録。時々挫折してたりします…

今月の目標

スタート:2017. 6.3

157cm 59.6kg 38.4%

 

2018年6月の目標。

体重:57kg前半。

体脂肪率:36%前半

 

2018年5月の目標。

体重:57kg前半。

体脂肪率:36%

 

2018年4月の目標。

体重:57kg前半。

体脂肪率:37%

 

2018年3月の目標。

体重:56kg台
体脂肪率:37%台

 

2018年2月の目標。

体重:57kg台
体脂肪率:37%台

 

2018年1月の目標。
体重:56kg台
体脂肪率:37%台

 

2017年12月の目標。
体重:54kg台
体脂肪率:35%台

 

2017年11月の目標。
体重:53kg台
体脂肪率:34%台

 

2017年10月の目標。

体重:53kg台

体脂肪率:34%前半

 

2017年9月の目標。
体重:54.0kg
体脂肪率:34%前半

 

2017年8月の目標。
体重:54.5kg
体脂肪率:34%前半
 

2017年7月の目標。
体重:55.5kg以下
体脂肪率:34%前半

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思った通りにはいかない。

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お通じあり。

 

今日も朝からバタバタ。

納豆ご飯食べられず。

明日は大丈夫そうだ。

明日は納豆ご飯食べて

免許の住所変更してくるさ♬

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スタイル記録日1日遅れ。

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お通じあり。

鼻水垂れ気味。

 

昨日は、朝からバタバタで

納豆ご飯ダイエットもしていない。

が、体重減ってて嬉しい😆

つか、日曜定期の計測もしてなかったから

今日した。

 

エスト(へそ穴辺り計測):87cm 

ヒップ:92cm 

太もも:54cm

ふくらはぎ:33.5cm

二の腕:26.5cm

 

先週と比べて、ウエストが3cm増し

なのに、ヒップ2cm減。謎だw

今日からまた

納豆ご飯🍚ダイエットするから

来週のサイズに期待 ✧˖° 

ま、自分次第なんだがな。笑

 

おーし、納豆たべよ♬

 

 

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納豆ご飯ダイエット1日経過。

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お通じあり。

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納豆ご飯ダイエットを始めた訳だが

やはり空腹を感じる。

間食も考えないとだな…

昨日は、昼過ぎにパン食べちゃった。苦笑

夜にグミも5個食べた。

徐々に控えていこう。

つか、サトウのスーパー大麦ごはんが美味。

食感にハマる。

未だキッチン周り落ち着かないから

炊飯するまでは、コレでいく。🍚

 

間食なるべくしないように頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و ✧˖° 

 

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59.95kg/36.9%からの納豆ご飯ダイエット。

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お通じあり。

 

昨日の焼肉が、ガッツリ効いて増し増し。

さて、ここからどれくらい減らせるか。

納豆ご飯ダイエット開始だ。

それよりダンボール📦開けないと。苦笑

 

つか、いつもならボトックス打ったトコ痛いのに

今回全く痛くない。

出血も少なかったし、今回は良さげダ♬

さて、ご飯🍚ご飯♬

 

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あ、今月入っていい感じ。

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通院 and 食べ納め。

計測なし。

 

今日は、ジストニア治療のため東京へ通院。

ボトックス200単位を9箇所グサグサっと💉

まぁ痛い。が、もう効いてて身体がラク♬

痛みに耐えたご褒美に一人焼肉。笑

明日から納豆ご飯ダイエット開始するから

食べ納めだけど。

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一人で壱万円程喰らったヮ。笑

あ〜至福♡

やっぱ焼肉だっ。(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)♬

 

明日から

我慢我慢我慢で

頑張って痩せよう。

 

 

 

 

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今日も出掛けた。7500歩。

計測なし。

お通じあり。

 

今日は朝からバタバタで計測なし。

明日は通院で東京。

多分計測出来ないかな。

明後日からダイエット再開。

明日までは、がっつり食べて

明後日から納豆ご飯ダイエット開始。

どれくらい痩せるかなぁ♬笑

 

つか、新車が予定より早く来ちゃうらしい。

もう日本に居るとか。

ちとびっくり。

ダイエットは間に合わないかも。

いや、確実に間に合わないワ。苦笑

でも痩せなくちゃ。

 

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