46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-08-27から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 ウォーキング時 ⚫︎スーパーヴァーム 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎キムチ鍋(白菜、豚肉、ネギ、青梗菜、しめじ、舞茸、しらたき、キムチ) ⚫︎高菜漬け ⚫︎おにぎり(DSのおかか) ⚫︎水出し烏龍茶 夕食 ⚫︎残りのキ…

86日目。(ウォーキング22回目)スタイル記録日

お通じあり。 ウォーキング70分。 パイ10個のせいで見事に増えた。 お腹もブヨブヨ。 横腹最悪☠️ なんとかしないとな。 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):83cm ヒップ:92cm 太もも:51.5cm ふくらはぎ:33cm 二の腕:25.5cm 最近思うのだが、 私…