食事 ウォーキング時 ⚫︎スーパーヴァーム 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎キムチ鍋(白菜、豚肉、ネギ、青梗菜、しめじ、舞茸、しらたき、キムチ) ⚫︎高菜漬け ⚫︎おにぎり(DSのおかか) ⚫︎水出し烏龍茶 夕食 ⚫︎残りのキ…

お通じあり。 ウォーキング70分。 パイ10個のせいで見事に増えた。 お腹もブヨブヨ。 横腹最悪☠️ なんとかしないとな。 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：83cm ヒップ：92cm 太もも：51.5cm ふくらはぎ：33cm 二の腕：25.5cm 最近思うのだが、 私…