食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎ステーキ150g ⚫︎豆腐あんかけ(オクラ、人参) ⚫︎かぶ浅漬け(かぶ、大葉、カリカリ梅ふりかけ) ⚫︎玉子焼き(ねぎ) ⚫︎トマト(ソラドレ。) ⚫︎もずく酢 ⚫︎鮭のちゃんちゃん汁(アマノフ…

お通じあり。 ウォーキングなし。 漢方のおかげでスッキリ♡ ヶド、歩いてないからか55kgにのらず。囧 でも、減ったから良し*· 明日は、55kgだろう。と期待。 が、生理っぽいから微妙なんだが… とりあえず体調も良いし運動しましょ♬ からの日曜定期。 ウエス…