46歳 今年こそ痩せたい。

リバウンドからの再ダイエット。(157cm)

筋肉痛だ。

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お通じあり。

 

踏み台昇降4分で筋肉痛…

今日は3分。

さらに夜ごはん食べた…

せっかく減ったのに

明日はまた増すな。。

んー。

ちゃんとしたい。。