48歳 2020年は痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

64.70kg 前々日比 +0.1kg

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お通じ後計量。

上げ忘れ。

ま、二日とも変わりないから

良いかな。笑

 

ようやく頸椎ヘルニアも

落ち着いた感じだから

明日から、また頑張る。