2020-01-24 64.0kg 前日比+0.65kg 体重記録。 食事と運動。 お通じ後計量。 あああああ💦 頸椎ヘルニアで動かなかった結果がコレ。 今日は少しでも動かないと… でも身体が痛いし腕が痺れててキツイ。 まいったなぁ。。
