48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

63.35kg 前日比+0.3kg

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お通じ後計量。

 

んー( ・᷄ὢ・᷅) 

63kgを脱せなーい💦

 

✿ 昨日の運動

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頸椎の椎間板ヘルニアが悪化しちゃって

結構今キツイ。

今日は出来る事だけやろう。

でもでも、

今日は茹で卵を作っちゃって 

既に2個も食べたし。

ニョッキも食べた。

また明日から頑張ろう。

今日は、おとなしくしとく。