本日の食事と運動。
🍱食事
朝食
・ヨーグルト+コラーゲン+牛乳
昼食
・スープ(トマト、キャベツ、大豆、人参、カチョカヴァロ、生姜、豆板醤、コチュジャン、バター)
※ 辛すぎて仕方なくバター投入。
・烏龍茶水割り
間食
・ピュレグミ3個
・烏龍茶水割り
・日田天領水500ml
💃運動
ストレッチ
腿上げ200回
散歩30分ほど
レッグマジックX 50回×2
コアリズムキックスタート20分ほど
コアリズムのキックスタートやった。
が、回る動作で具合悪くなるっていぅ。苦笑
三半規管も老いました。囧
でも、少しヤル気だした。
ガラスに映ったおばさんがワタシだったから。。
2年前に48kgまで痩せたのに
あっちゅー間にコンナなっちゃって…
悲しすぎる。情け無いったら。
とりあえず、今月中に56kg台にはしよう。マジデ。