本日の食事と運動。

🍱食事

🍴朝食

⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー)

⚫︎サラダ(アボガド、トマト、チーズ、山葵醤油)

※ 今日はビジュアルがヤバくて画像なし。笑

🍴夕食

⚫︎照り焼きチキン

⚫︎レモンジュー

🍴間食

⚫︎飴たくさん

⚫︎水出し烏龍茶

⚫︎ちーかま

 

💃運動

 してない…

 

🌱

寝不足からなのか発熱。

とりあえず、青空がみたい。

まだしばらスッキリしないらしい。囧

困ったもんだ。

晴れれ。空。