50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗

痙性斜頸で人とは違う方向を見ている。前後左右に広がりがちな 157cm。

60.60kg 前日比 -0.35kg 🍌

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お通じ後計量。

 

バナナの威力🍌

バナナにしてから

3日で -1.65kg は嬉しい限り。

今までのなんだったのっていう。

パンは買わなくて大丈夫なった。(早‼️

あんだけ依存してたパンからの解放。

たった3日のバナナ好きなだけ食べて

抜けられた♬🎶♪

お腹空いたら空いてなくても食べてた。

他の物も少しだけど食べてた。

ほんと飽きるまでは食べ続けるわ。

 

平成中に60kg切る!

 

 

本日の食事と運動。

🥛朝白湯1杯

🍴朝食

・ミックス豆乳(豆乳、ヨーグルト黒酢、コラーゲンパウダー)

・緑茶🍵(賢者の食卓)

・レタス、厚揚げ、インゲン炒め

🍴間食

・バナナ3本

・厚揚げ、インゲンソース炒め鰹節がけ

黒烏龍茶3杯

・お湯3杯

・野菜ジュース

 

💃運動

 ・ストレッチ

・横脚上げ20個ずつ×2

・後脚上げ20回ずつ

・エアチャリ 100回×2

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🎫

今日は引きこもってた。

明日の体重が気になる。

60.○kg台キープしていたい!

60.95kg 前日比-0.55kg 🍌

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お通じ後計量。

 

61kg台脱出。

バナナ凄いヮ。🍌

一昨日、3本。

昨日、7本。笑 

昨日は夜にもお通じあったし。

バナナだけにしてないから

前みたいに失敗しなさそう。

(昨日は15時頃に肉入り焼きそば2口食べた。)

(寝る前にスパークリングワインも飲んだ。)

頭痛も今のところ無い。

飽きもしないし未だ未だ続けられる。

ステーキ買うより全然安いし。

これで60kg切るまでいけるといいな♬

 

61.5kg 前日比-0.75kg 🍌

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お通じ後計量。

 

パン食べないだけで減った。

このままパンを悪者に出来れば

痩せられるかも…かも…。

 

とりあえず、昨夜から

バナナ🍌やってる。

それも良いのかも♡

お腹が空いたらスニッ

バナーナー🍌

 

 

62.25kg 前日比-0.05kg

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お通じ後計量。

 

やばいな…

つか、昨日もね…

パン5個食べた。

全然ダメだ。

 

とりあえず、今日はバナナ🍌買いに行く。

久々のバナナダイエット

再開してみようかなと。

多分、また頭痛して終わるとは思うけど

やれるだけやろう。

61.6kg 前日比 -0.7kg スタイル記録日。

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お通じ後計量。

 

よくよく見たら

湯葉はカロリー高いんだな。

あとやっぱ、運動なんだわ。46歳…

 

からのスタイル記録。

エスト(へそ穴辺り計測):87cm ±0

ヒップ:95cm ±0

太もも:54cm ±0

ふくらはぎ:34cm ±0

二の腕:27cm ±0

 

一切、変化なし。

平成もあと23日ほど。

減らせるように頑張らねヴァ。