50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗

前後左右に広がりがち (157cm)

64.50kg 前日比 +0.25kg

f:id:Diet_8:20220628214722j:image

f:id:Diet_8:20220628214814j:image

ちょっとサボりがち。

エクササイズ的な事も外に出る事もしていない。

焦って腹筋ローラー。

サポート付きだけど腕が痛くなる。

でも何だかちょっと

変わって来た感じはしてる。

これは出来てる!ってなる日も近いんじゃ⁈笑

寝る前と起きた時に腰回りの脂肪を意識して

足を上げてみた。

寝ながらだから、やりやすい♬

ちょっとこれも続けよう。