64.60kg 前日比 +0.1kg

今日も暑かった…

10月初旬までは暑いんだろな。

ウォーキングは早起き必須だろけど

9月までは無理そう。

つか、今日腹筋ローラー20回いけた♪

腕は痛いけど前よりは力抜けてる気がする。

呼吸も忘れないように意識してる。

セット数増やせると良いかな。

しっかし、生理がこない。

本当にあがっちゃったの？

かろうじて未だ49歳だよ。早くないか。

体調がどう変わるのかわからないけど

とりあえず痩せないと💦

まだ一日一食半。

3食は無理だけど2食にしないと…

身体が飢餓状態で全部吸収してる。。

せめて、ツナサラダ🥗にしよかなぁ。

なんか面倒で作りたくないんだよね…

この面倒ってやつも

意識変えないとなんだろけど😓

がんばろ。