出不精女(45歳)今度こそ痩せます。

2017.6.3からの記録。時々挫折してたりします…

本日の食事と運動。

🍱食事

🍴朝食

⚫︎レッドスムージー

🍴昼食

⚫︎厚揚げお好み焼(紅生姜、ソース、サラリアマヨ、目玉焼き、ベーコン)

⚫︎オレンジ色のトマト(オリーブオイル、おろし玉ねぎドレ)

⚫︎炭酸水ドライ

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🍴間食

⚫︎ココナッツサブレ1袋

⚫︎塩キャラメル5個

⚫︎醤油ラーメン

⚫︎無糖紅茶

⚫︎ジュレピュレ

 

💃運動

腿上げ200回

かかと上げ下げ30回

仰向け寝でお尻上げるやつ30回

ストレッチ

脚マッサージ

レッグマジックX 50回

 

🍀

うわー。

こんな機能あるなんて

知らなかったー!笑

偶然のスライドで発見

色も変えられるんかい

少し楽しみ増えた♡

 

つか、ラーメン食べてしまったせいで

浮腫み MAX…やべぇ。

つかつか、

ワクチン打った猫らだが

チビ助の方がヤラれてておとなしい。

いつも夜は、はしゃいでるが

やっぱりワクチンは、体に負担掛かるね。

気になるから今日はリビングで寝る。

正直、室内飼いだしこんななるなら

ワクチン要らない気もするんだけどね…