47歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

本日の食事と運動。

🍴朝食

・昨日のトマト煮+野菜ジュース

ラディッシュ

・暖かい緑茶🍵

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🍴間食

・暖かい烏龍茶

・お汁粉

ずんだ餅

・暖かい緑茶🍵

 

💃運動

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🎫

次の生理は…と調べたらもうすぐで納得。

私は生理前はヤル気が落ちる。

グウタラに拍車がかかる。

生理前だから運動したくないんだな。うん。

これは仕方ない。笑