48歳 2020年は痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

61.60kg 前日比 +0.55kg

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お通じ後計量。

 

ドガーーーン💣⚡︎

昨日は、ガッツリ食べましたもの。笑笑笑

朝にバナナ2本とヨーグルトと

柑橘系ジュース🍹

油揚げチーズ焼き。

昼にチャーハンとハンバーグ。( ꒪ͧ-꒪ͧ)

烏龍茶1リットル。

バナナは朝の2本だけ。

 

そらぁ増えるわ。