48歳 2020年は痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

64.0kg 前日比-0.2kg

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お通じ後計量。

 

僅かながらもいい感じだぁ♬

 

✿ 昨日の運動

 

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結局、バイクは1回しかやらなかったけど

汗が出るようになったのが嬉しい。

ウォーキングもしないとなぁ。。