2017-11-29 180日目。 体重記録。 体調。 お通じあり。 脚マッサージ73日目。 いやぁ。昨日は具合悪かった…orz 何故か小鼻の周りもガッサガサ。 今日からまた栄養摂りつつ 「夜はバナナで我慢よダイエット」を しようと思う。 結果、全く目標は達成出来ず、 ただ太った11月ですわ。(ｰ ｰ;)
2017-11-28 低血糖。バナナD中止。囧 体調。 ようやくバナナダイエットを再開したんだが 昨日まで糖質摂り過ぎてたか 震えが起きて具合悪くなった。 年齢的なもんもあるから ちょっといきなりの単品ダイエットは 無理なのかも… いやぁ、具合悪… ちゃんとまた野菜食べよう。
2017-11-28 179日目。バナナD再開。 体重記録。 バナナダイエット。🍌 お通じあり。 脚マッサージ72日目。 今日から、バナナダイエット再開。 今月も今日入れて3日だけど、、 とりあえず54kg台に戻そう。
2017-11-27 178日目。 体重記録。 お通じあり。 脚マッサージ71日目。 んあー。 今日もすでに生姜焼き定食食べて バナナダイエット出来ず… 明日は予定無いから 明日から再スタートする。苦笑
2017-11-26 177日目。スタイル記録日。 体重記録。 ✤ 日曜スタイル記録。 お通じあり。 脚マッサージ70日目。 これから、すき焼き。 バタバタ日曜定期。 今回は画像なし。ペナルティ来週ウエスト78cm✍️ ウエスト(へそ穴辺り計測)：80cm ヒップ：90.5cm 太もも：51cm ふくらはぎ：32.5cm 二の腕：25.5cm とりあえず、バナナダイエットのおかげか 先週よりも先々週よりもウエストは減った♬ 他サイズも先週より減。 明日から、またバナナダイエット頑張ろう。🍌
2017-11-25 本日の食事と運動。 食事と運動。 🍱食事 🍴昼食 ⚫︎バナナ1本(画像は2本だけど食べたの1本) ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) 🍴夕食 ⚫︎ステーキ250g ⚫︎ビール🍺 ⚫︎アイス🍨 🍴間食 ⚫︎バナナ2本 ⚫︎キャンディチーズ1個 ⚫︎ヘルシア緑茶水割り 💃運動 ストレッチ 脚マッサージ二回 🌱 んあー。 今日はステーキ🥩だった。 明日は、すき焼き予定。🥘 全然、バナナダイエット出来ず… 月曜日から再開。つか、やり直しだな。
2017-11-25 176日目。第2回バナナD5日目。でもない。 体重記録。 バナナダイエット。🍌 お通じあり。 脚マッサージ69日目。 昨日、バナナダイエットにならなかったから 今日を5日目にする。苦笑 追記：今日も外食だ。バナナダイエット休止…
