🍱食事
🍴朝食
⚫︎鯖のみぞれ煮(セブン)
⚫︎玉子焼き(ねぎ、小海老、青のり)
⚫︎ちくわ揚げ(小海老、青のり)
⚫︎冷奴(なめたけ)
⚫︎エリンギとアスパラのバター炒め
⚫︎トマト🍅(ソラドレ。)
⚫︎水出し烏龍茶
🍴間食
⚫︎ホットケーキ（HM、片栗粉、チーズ、メイプルシロップ、バター)
⚫︎水出し烏龍茶
⚫︎黒豆
⚫︎レモン酢🍋
💃運動
ストレッチ
後ろ腕立て20回
壁腕立て20回
足上げ腹筋20回
横腹筋ねじり50回
🌱
今日も結局雨。
あすの予報も晴れから曇りに…
なんなんだよー。囧
でも、明日は早起きしてウォーキングだっ！
