2019-03-16 本日の食事と運動。 食事と運動。 お湯飲み。 ダイエット茶 投入。 黒酢ダイエット。 🥛朝白湯1杯 🍴朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、ヨーグルト黒酢) ・さつまいも🍠 🍴昼食 ・豚肉の生姜焼き(豚肉、玉ねぎ、しめじ、インゲン) ・プリーツレタス、トマト🍅 ・キムチ納豆 ・モリモリスリム茶1杯 🍴間食 ・モリモリスリム茶1杯 ・黒烏龍茶3杯 ・たこ焼き6個🐙🐙🐙🐙🐙🐙 ・ミルクキャンディー🍬🍬🍬🍬 ・お湯2杯 💃運動 ストレッチ 横脚上げ20回ずつ エアチャリ 100回×2 散歩 お風呂🛀 🎫 今日はパン屋行ってない。 が、たこ焼き買った。。 なんなんすかコレ。 さっき体重計のったら 63.4kgだったし…(ꈨຶꎁꈨຶ) 明日は、また増量じゃね、これ。 食べ物の買い癖やめたい。。
