62.4kg 前日比 -0.15kg スタイル記録日。
お通じ後計量。
お通じあっても、ほぼ減らず…囧
んー。やっぱり運動だよね。だよね。
だよねぇ…😩
からの今朝のご飯🍚
ご飯二杯食べちゃった。
おかずが多いのか。。
からのからの日曜定期を追記。
ウエスト(へそ穴辺り計測)：89cm -1
ヒップ：94.5cm -1.5
太もも：54cm -1
ふくらはぎ：34cm ±0
二の腕：27cm +1
何故、お尻に変化があったのかは不明。
測り間違いかな？笑
62.55kg 前日比 +0.3kg
お通じなし。
野菜食べてないもんな…
今日の朝食🍚
しゅうまい多過ぎか。苦笑
62.35kg 前日比 -0.1kg
お通じ後計量。
生理終わったヶド痩せない。苦笑
で、今朝のご飯🍚
朝から糖分摂り過ぎた。😅
62.45kg 前日比 +0.1kg
お通じ後計量。
生理4日目。
昨日は歩いたには歩いたけれど
歩きついでに買い物してしまい
夕ごはん🍴食べちゃった。苦笑
朝ごはんにするべきだった。(ｰ ｰ;)
からの今朝のご飯🍚
全然粗食にならない。ꋧ
62.35kg 前日比 +0.05kg
お通じなし。
生理3日目。
やたら眠いわ。
ヶド、生理痛も落ち着いて来たから
ちょっと歩いてこよう。👣
今朝のご飯🍴
62.30kg 前週比 -0.45kg
お通じ後計量。
生理2日目。
1週間サボった。
生理前のアレで、ヤル気喪失。
食欲増し増しドカーン💥て感じだった。笑
今回は予定通りに生理来て、
生理痛も程々で、ヤル気も復活した。
2日目で運動はしないけど、
脚が浮腫んで気持ち悪いから
一昨日からマッサージ始めた。
あと、昨日から粗食を検索し始めて
ちょっと食事考えようと思ってみた。
今朝のご飯。
セブンのもち麦ご飯にハマってる🍚
とりあえず、クリスマスまでは
お菓子、パンは禁止🚫
とりあえず、何とか年末年始太る分は
痩せておこうと思う。笑
やべぇですから。(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
62.75kg 前々日比 +0.5kg
お通じ後計量。
あれ？昨日あげるの忘れてた。
全然気づかなかったわ。
つか、最近夜になるとお腹がゴロゴロいって
オナラ出る出る。苦笑
胃腸の調子が悪いんだわ。
お腹壊すとこまでいかないのが微妙。
壊したら痩せるのに。笑
つか、ハンドクラップで
アクセス数伸びてるみたい。
今日やった。2番まで。(3分ほどw
楽しいけど繰り返しは飽きるな。
コアリズムのが合ってるかも。
腰周りの肉やばいし。苦笑
ま、組み合わせながらやってみよう。
