46歳 次こそ痩せたい。

リバウンドからの再ダイエット。

本日の食事と運動。

🍱食事

🍴朝食

⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、ビタミンC原末)

🍴昼食

⚫︎もつ、キャベツ、豆

⚫︎ブロッコリーチーズポタージュ

⚫︎水出し黒烏龍茶

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🍴間食

⚫︎パピコ(大人の葡萄)

⚫︎ビール350ml

⚫︎パン🥐

⚫︎水出し黒烏龍茶

 

💃運動

ストレッチ

脚マッサージ

 

🍀

愛車を久々に洗った。🚘

黒なんであまり洗えないのだが、

花粉の酷さに耐えられず土日雨予報だけど

行ってきた。

が、出たよ。トナラー。💣

まぁぁ、迷惑。ಠ_ಠ

14台も洗うとこ空いてて何故わざわざ隣くるかな。

空いてるのを狙って行ってるのに

なんでなんだよ。トナラー。

流してるのにやべぇワックス噴射してくるし…

そのくせ、拭き上げもしないで帰ってく。

なら、GSで洗車機突っ込んだ方が

綺麗なるのにさ。

他人の車に要らぬワックス噴射して

ただ帰るのかよって…

久々イライラしたわ。

とにかく、トナラーは嫌いだ。ಠ_ಠ

 

つか、今年初の日光湿疹☀︎

腕は高圧洗車機のせいで筋肉痛スタートで熱い…

眠れそうに無い…嗚々。(*꒦ິ꒳꒦ີ)