2019-02-15 本日の食事と運動。 食事と運動。 お湯飲み。 ダイエット茶 投入。 🥛朝白湯1杯 🍴朝食 ・サラダチキン(粒マスタード+サラリアマヨ) ・ラディッシュ ・サラダ大根 ・ブロッコリースプラウト ・トマト🍅 ・シチュー ・緑茶🍵 🍴間食 ・エピパン🥖2個 ・カレーパン小1個 ・チョリソー ・お湯 5杯 ・七美茶 2杯 ・日田天領水 1㍑ 💃運動 かかと上げ下げ 20回 フリパラ 1分 怠くて眠いのです。 目がシバシバ?するし。 食欲異常… 生理がくるはずだけど、 まだ腰痛が無い。 明日は62kg超えます… 七美茶 届きました。 一応、2杯飲んでみた。 各方面のレビューからすると もしかしたら、 激痛で夜中起きるかも…