48歳 2020年は痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

63.35kg 前日比+0.15kg

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お通じ後計量。

 

増えた。

昨日、デパ地下のサラダが美味しすぎて

ちょっと食べすぎた(・_・;

ちゃんと考えないとな…

 

✿ 昨日の運動

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