64.35kg 前日比+0.05kg
お通じ後計量。
日曜定期で出来なかった計測。
ウエスト(へそ穴辺り計測)：91cm -1
ヒップ：97cm -1
太もも：56cm ±0
ふくらはぎ：35cm +0.5
二の腕：27cm ±0
✿ 昨日の運動
エアロバイクの効果って
どれくらいで見えてくるんだろう。
47歳だし、相当掛かるかな。
やっぱり朝晩やらなきゃ駄目だよなぁ…
まずは、やらなきゃ気持ち悪い まで
持ってかなきゃな。
64.30kg 前日比 +0.15kg
お通じ前計量。
朝一から猫を病院に連れて行ったりで
バタバタしてるから
日曜定期計測は明日にする。
✿ 昨日の運動
バイクをなんとか習慣付けたい。
でも、お尻痛い⚡︎
ジェルのサドルカバーして
低反発のクッション乗せて更にバスタオル。
でも一度痛くなった尻だからか痛い。
慣れるのかな？
( ･᷄ㅂ･᷅ )快適に乗りたい🚲
64.15kg 前日比 -1.0kg
お通じ後計量。
食事量減らしてみたけど
100gしか減らない´д`
47歳には痩せ期無いのか？苦笑
エアロバイクは汗が出るようになってきた🚲
64.25kg 前日比 -0.35kg
お通じ後計量。
生理終了。痩せ期突入⤴︎
昨日、フィットネスバイクが
届いてやり始めた。🚲
安いやつだから30分までだけど
出来るだけ1日2回は乗るように
頑張ってみる( ｰ̀дｰ́ )و
つか、今日はすごーく眠い💤
✿ 昨日の運動 ✿
腹筋 20回(66日目)
後ろ腕立て 30回
かかと上げ下げ 50回
ストレッチ
エアロバイク30分
64.60kg 前日比 -0.4kg
お通じ後計量。
生理4日目。
昨日は、ひたすら寝てたわ。
今日は、良さげ。
そろそろ痩せ期突入するから
ちゃんとスタートしないと。
とりあえず、
64kgから脱しないとね。
64.80kg 前々日比 +0.25kg
生理3日目。
生理と低気圧が合わさって
体調最悪。
寝てる。苦笑
体調良くなったら頑張ろう。
再度寝ます…
