生理3日目。 生理と低気圧が合わさって 体調最悪。 寝てる。苦笑 体調良くなったら頑張ろう。 再度寝ます…

お通じ後計量。 生理1日目。生理痛あり。 ここに来て若干早めの生理スタート。 出来る運動だけでもしたいと思う。 ✿ 昨日の食事と運動 朝一 ・豆乳 朝食 ・尾西の白飯(アルファ米) ・ふりかけ(胡麻、おかか、梅) ・味噌玉子とじ(牡蠣、帆立、ねぎ、舞茸、生…

お通じ後計量。 昨日の夕食が無かったら減ってたな… ✿昨日の食事と運動 朝一 ・豆乳 朝食 ・サラダチキン ・ポテトサラダ ・もずく酢 ・緑茶 夕食 ・餃子 ・ガーリックシュリンプ ・シャンパン1杯 間食 ・ヨーグルト(コラーゲンパウダー、ブルーベリージャ…

お通じ後計量。 まだまだ食欲というか、 食べる癖が…(･_･; どっかで断食入れないと駄目かもなぁ。。 それをいつにするか、なんだけど。苦笑 ✿昨日の食事と運動 朝一 ・豆乳 朝食 ・たらこスパゲティ ・トマト＋もずく酢 ・綾鷹 おやつ ・メロン＋ヨーグルト …

お通じ後計量。 あああ。また増やしちゃった。 でも、今日辺りでお正月の料理も片付くから 明後日くらいからやれそう。 ✿昨日の食事と運動 朝一 ・豆乳 朝食 ・ステーキ350g ・鮑の炊き込みご飯 ・すまし汁 ・烏龍茶 間食 ・ハム ・チーズ ・シャンパン1杯 …

お通じ後計量。 大晦日に食べ過ぎた物を 無事放出出来たみたい。笑 そして、戒めの画像Up☠️ 前からも酷いが横向きの醜さったら…囧 本当今年は頑張る。 で、各サイズ。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：92cm +4 ヒップ：98cm +3 太もも：56cm +2 ふくらはぎ：34.5c…

お通じ前計量。 クリスマスからお正月 まぁ肥えた肥えた。苦笑 ここから10kgは落とさないと。 年々太りやすさが半端ない。 7号着てたとは思えないヮ。笑 まだお正月の食べ物があるけど 片しながらも、ちゃんと今年は動こう。 今日は初詣で階段めちゃくちゃ上…