50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗

痙性斜頸で人とは違う方向を見ている。前後左右に広がりがちな 157cm。

体重記録。

64.10kg 前日比 +0.50kg

なんで?(((;꒪ꈊ꒪;))) なんでこんな増えたのかわからない。 腰痛に関係ある? ウォーキング以外 あんまり動かなかったから? にしても増えすぎじゃ無い? えー。ショック… 痩せ期じゃん今。 えーーー。ショック過ぎる( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ ) しかも、 1時間歩いて来…

63.60kg 前日比 -0.20kg

少し減った。 ヶド、昨日の昼から腰が〜 とりあえず、湿布と痛み止めで過ごして 今朝は無理矢理ウォーキング 長年ヘルニア持ちだから、 もう駄目" の境界がわかるの面白い。 とりあえず未だイケる感じだから 痛み止めに頼りつつ様子見ながら 運動しよう。 不…

63.80kg 前日比 +0.05kg

思ったよりも増えてなかった。 というか、22時に就寝も起きれない… 朝ウォーキング出来ず。 日中か夕方歩くかな。 もう64kg台に戻る訳にはいかない。 しっかし、首が痛過ぎてまいった。 痙性斜頸つら。 運動記録は夜追記

63.75kg 前日比 -0.0.5kg

生理4日目。 そろそろ減る予定だけど 高校野球に熱くなって飲んでしまった 明日は増えるな。。 歩いて汗かいた以上に飲んじゃった笑 アルコールは控えめに…。 そして、今日は首の調子が良くなかった。 めちゃくちゃ痛い。 マッサージ行きたいな。 あ…また計…

63.80kg 前日比 +0.15kg

生理3日目。 今朝も歩こうと5時に起きたけど 起き上がったら体調が微妙で これはやめとこって事で 今朝のウォーキングは無し。 倦怠感が半端なく… とりあえず、 ご飯食べてサプリ飲んだら ラクなった。 明日、明後日辺りから痩せ期来るかな? 今日はグウタラ…

63.65kg +0.15kg

行った矢先の生理スタート。 マジで増える。笑 先々月、生理上がったのかと思ったのに 腹筋ローラーとか運動し始めてから、 またちゃんと来るようになった。 生理だけに血流とか大事なんだろなぁ。 生理痛が始まる前にワシワシ歩いて来たけど 帰って来た今から生…

63.50kg 前日比 -0.40kg

今朝はウォーキング40分 凄く涼しくて風も気持ちよくて 歩きやすかった👟 首が回らなきゃ最高なのになぁ(ー ー;) 運動記録は夜更新 追記✤ 今日は運動少しだけ増やしてみた。 もう少しで生理来るから増えそうだし…

63.90kg 前日比 +0.05kg

上げ忘れ 19日更新。 昨日は雨でウォーキングせず。

63.85kg 前日比 -0.20kg

やっぱり歩くだけで減るなぁ。 今朝は早起きしたけど、用があって 歩けないのが残念だけど 早起き続けて歩こう♬ 追記✤ 今朝は歩けなかったけど、 夕方涼しくなったから歩いてみた。 人の目は気になったけど まぁいーか的に腕ブンブン振って歩いてみた。 心拍…

64.05kg 前日比 -0.55kg

すっかり載せ忘れ。

64.60kg 前日比 +0.30kg

今日は朝、歩いた。 この前は良かったのに 今日は首が曲がりっぱなしでキツかった。 真っ直ぐにしたくて力が入るから 体力使う。余計に汗だっくだく。 もう少し邪魔しないで普通に歩かして欲しいわ。 私の首。苦笑 とりあえず、明日も歩く予定。

64.30kg 前日比 -0.10kg スタイル記録日

今朝も早起きしたけど 台風の影響か雨だったから断念。 夕方に歩きに行こうと思う。 腹筋ローラー 30回出来た♬ これからは25回以上やってく事にする。 しかし、出来る様になるもんだね。 いつか、床と並行くらいまで ビヨーーーンて 出来るようになったりす…

64.40kg 前日比 -0.65kg

今朝は早起きをして初ウォーキングした 曇りで風もあったから良い感じだったのに 途中で、お腹が痛くなり退散 初ウォーキングは20分。2500歩程度。 ちょっと物足りなかったけど汗かいたし 朝はやっぱり人が少ないから 痙性斜頸も昼より気にならず良い感じ♬ …

65.05kg 前々日比 +0.65kg

昨日忘れていた…。 つか、増え過ぎ。 ちょっと前まで涼しくて歩けてたのを 猛暑で歩かなくなったからか 一気にリバウンド。 んー。運動も出来てない。 増えると…増やすとヤル気も損なわれちゃう。 なんとかしないと。。 頑張れ自分。 追記✤ 全然やれない。モ…

64.40kg 前日比 +0.40kg

今日は瞼が別人。 浮腫んでしまっている… こういうの久しぶり。 何が起きてるんだろう。 体調が悪い感じは無いんだけど。 でも昨日、水分摂った割には トイレ行ってないかも…ヨクワカラナイケド また運動も少なかったな… 今日は運動して水分摂ってトイレ行こう。 運…

64.00kg 前日比 +0.20kg

首からの頭痛であまり運動出来ず。 明日は頑張る( •̀ᄇ• ́)ﻭ

63.80kg 前日比 +0.20kg

なんか痩せ期無駄にしたな… 😑

64.00kg 前日比 +.020kg スタイル記録

今日は浮腫んでいる。 昨日、あんなに歩いたのに… 筋肉痛なのに… 明日は減ってると思う。思いたい。 からの、 ✤ スタイル記録 ✤ あまり変化ない。 運動記録は夜追記で。 追記

63.80kg 前日比+0.30kg

随分増えて…なんで?って思ったら 夜せんべい食べた… 夜は駄目だ。 17時過ぎたら食べちゃ駄目だ私。😢 今日も何気に涼しかったから歩いたー。 10000歩も歩くなんていつぶりだろ。 明日も歩けたら歩こう。 しかし、本当歩くと眠くなる…( ¯꒳​¯ )ᐝ

63.50kg 前日比 -0.15kg

今日も歩いた。 明日からまた暑くなってくみたいだし。 しっかし、歩くと眠いなぁ。

63.65kg 前日比 +0.15kg

今日は久々に涼しくて歩いた。 疲れた。眠い🥱💤

63.50kg 前日比 -0.05kg

痩せ期終わった?𐤔𐤔𐤔 汗かいたのに運動したのに ほぼ変化無し維持。 ま、運動のうちに入らないか… 今日は雨だし、もうちょいしてみよう。 というか、今朝気づいたんだけど 最近、飲み始めてたのが もしや若干…効いてる…?とか 思ったり…思わなかったり。 ま…

63.55kg 前日比 -0.45kg

間違いない。痩せ期到来だっ♬ ふぇっ⁇って声出て3回計り直した。笑 なんか久々ぁ✨ ここは頑張りどころだな ( •̀ᄇ• ́)ﻭ 運動分は夜追記 今日もちょい汗かいた。 明日も減ってるといいなぁ… ただ、今日… トイレ行ったら 尿が細かく泡立ってた 違うといんだけ…

64.00kg 前日比 -0.10kg 月間スタイル記録日

昨日、あんなに運動したのに 体脂肪率どうしちゃったの?という感じ。 からの早速、月間スタイル記録。 【閲覧注意】です。 6/19からは変わったけど、 7/1と比べると太ってるような… 下腹は少し減ってる? 撮り方が一定じゃないからわかりにくいな。笑 もっと…

64.10kg 前日比 -0.70kg スタイル記録日

生理終了。痩せ期突入? なんか悩む間も無く痩せ期なの?ってほど 減った。 信じられず2回体重計乗ってしまったもの。笑 とりあえず、明日は画像撮る日だから 今日は運動増やしてみる( ー̀дー́ )و 一日では変わらないとは思うけど ちょうどスタイル記録日と 撮…

64.80kg 前日比 +0.30kg

デブエット化している… 痩せないとなのに。。 頭ずーっと痛いし、やる気が出ない。 今回の生理はダルダルだな。 とりあえず、数日猛暑らしく 夕方も涼しく無いわ。

64.50kg 前日比 -0.25kg

生理4日目。 なんか昨日までの生理のだるさに 託けて怠け癖が出て来ている… よろしくない。 明日は夕方歩きに行きたいな。 腹筋ローラーも腹筋も もうちょい増やさなさなきゃ。 この前の63kg台がもったいなーい ߹ᯅ߹ がんばれよぉ 私ぃぃ。

64.75kg 前日比 +0.20kg

生理3日目。ダルダル… 肩から肩甲骨から脇から痛い。 眠い。寝る😪

64.55kg 前日比+0.05kg

生理2日目。お通じなし。 いつもなら生理前に便秘気味になって 始まるとお腹緩くなるんだけどな…。 ズレてから微妙なったんだろヵ🤔 今日は大量だったから、運動ほぼなし。 けど、腹筋ローラーは一応やった。 右肩と右側の頭が痛い。 そして今日も眠い。😪

64.50kg 前日比 -0.50kg

爆増ししたから生理くるのか?ったら 本当に生理がきた。10日早い。 前回は1ヶ月ちょい遅かったのに… そして、えらい眠いだるい。 で、腹筋ローラー5回しか出来ず。 眠い🥱😪