お通じ微妙。 鼻水なし。♬ 昨日は本当丸一日地獄だったわ。 更に深夜に雨上がり… 鼻水止まる→薬効き出す→鼻喉カラッカラ。 乾きすぎて目覚める→寝る→呼吸しづら→起きる の繰り返しで、がっつり寝不足… さらに口内炎発症。 食いしばりで奥歯痛。 なんなんだー…

お通じなし。 鼻炎最悪…囧 今日は朝から鼻水が酷くて 朦朧としてる。 薬も全く効かず。 鼻栓しても、あっちゅー間にぐっしょり。 でも、しないとダラダラ。。 どうにもならないー。(｡´Д⊂) 3年ヨーグルトを毎日摂ってもこんな感じ。 ヨーグルトが効くなんて真…

計測なし。 お通じなし。 生理始まる。 酵素パウダー廃棄。 浮腫みが兎に角酷い… 左目は昨日より良いけど 浮腫みのせいか微妙。 明日には良くなるかと。

酵素が合わないみたいだ。 というか、 好転反応というより副作用と感じてる。 朝良かったのに酵素パウダー入れて牛乳飲んだら 左目が霞んできた。違和感ありあり。 身体もダルい…眠い。 飲んで体調変わるのが著しくわかる。 やる気出ないのは恐らく体調のせ…

正月太り。 かなーり暴飲暴食したけど 思った程でもなかった(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 良かった。が、安心出来る体重、体型じゃあない。 つか、今回の正月は大変だったー。 まさかの蒲鉾でアレルギー発症。 なんか浮腫んでるなぁ、から 額にぼっこり吹出物。 舌先にポツ…

お通じあり。 運動少々。 体調良い。 ヶド、最近野菜不足のせいか 左目に違和感。 霞むし乾くし。 な訳で人参🥕レンチンマヨ＋蜂蜜。 即治った。 野菜は凄い。 現在1:22🕜最近、遅寝過ぎ…💤

お通じあり。(計測後にもあり) ようやく、酵素が抜け切った模様。 ただただ、お尻が痛い…＊ 明日からは、いつも通りの体調になる筈。 何気に運動を少ししてるが ダイエット本格再開は、 来年からになるのです。苦笑 勿論、54kg成らず、なので クリスマスケー…

お通じなし。 酵素やめたら、体調回復。 二日間の最悪な頭痛から脱した。 だるさも消えた。 が、便秘が治らない… 苦しい… しかし、酵素の副作用？好転反応が こんなキツイとは。。 とりあえず、 来年のダイエットで再活用してみる。 明日は、お通じあります…

お通じなし。 頭痛最悪。だるいし… 酵素始めて3日。昨日から強い好転反応。多分… つらすぎて動けないから一旦やめる。 ヤバイ病気かと思ったけど、恐らく酵素だ。 あす体調治ったら酵素だ。 あたまいてぇ…(༎ຶ௰༎ຶ)

お通じなし。 生理中。 ダイエットはしてないが、 日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：84cm ヒップ：92cm 太もも：52cm ふくらはぎ：32.5cm 二の腕：26cm 運動不足がたたって昨夜から息苦しい… ずっとソファで Netflix… 脚マッサージはしてるヶド、 血流…

お通じあり。 生理中。 腰痛あり。

お通じなし。 腰痛が…＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿悪化。 生理前ではあるヶド、 この痛みは、ソレじゃなく やっぱヘルニア復活かも。(༎ຶ௰༎ຶ)

お通じあり。 脚マッサージ73日目。 いやぁ。昨日は具合悪かった…orz 何故か小鼻の周りもガッサガサ。 今日からまた栄養摂りつつ 「夜はバナナで我慢よダイエット」を しようと思う。 結果、全く目標は達成出来ず、 ただ太った11月ですわ。(ｰ ｰ;)

ようやくバナナダイエットを再開したんだが 昨日まで糖質摂り過ぎてたか 震えが起きて具合悪くなった。 年齢的なもんもあるから ちょっといきなりの単品ダイエットは 無理なのかも… いやぁ、具合悪… ちゃんとまた野菜食べよう。

お通じあり。 脚マッサージ65日目。 今日も背中痛から始まった。(༎ຶ௰༎ຶ) もう肩甲骨やら肩やら腕やら 骨が痛いわ💀⚡️ 通院日まで、どうにもしようが無いから 耐えますけど…(*꒦ິ꒳꒦ີ) さて、今日もバナナダイエット🍌 今日は腹筋意識もしてみます。

食事 朝食 ⚫︎バナナ1 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) ⚫︎米粉クッキー 間食 ⚫︎水出し黒烏龍茶 ⚫︎ひだまりパン ⚫︎三ツ矢サイダーW ⚫︎ハーゲンダッツフォンダンショコラ ⚫︎ヘルシア緑茶水割り 運動 ストレッ…

お通じあり。 脚マッサージ63日目。 お腹周りが肥え肥えで この数日で パンツのゴムにお肉がのるようになった。(;꒪ꈊ꒪;) ヤバイよ。笑 て訳で、 今日から2回目のバナナダイエットする。 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：84cm ヒップ：91cm 太…

お通じあり。遅い・微妙。 脚マッサージ60日目。 生理3日目。 左上半身痛みあり…囧 ボトックスが切れたらしい。 左側が痛い。 次の通院は来月だー。キツイ…(༎ຶ௰༎ຶ) つか、キャベツダイエット微妙過ぎる。 バナナよりお通じに効かないわ。 て訳で、バナナ入れ…

お通じあり。 脚マッサージ58日目。 生理。 かなり遅れたが、きた。生理。 良かったぁ。これで痩せ期が来る。笑 今回の痩せ期活かして54kgにもってこう。 とりあえず、生理痛…ｽﾞｼ-ﾝ… 耐える。耐える。耐えろ。 つか、こんななか今日歯科。 ストレスで痩せろﾜ…

お通じあり。 脚マッサージ54日目。 んー。 モチベ上がらん。(༎ຶ௰༎ຶ) 今日もダイエット休み〼 生理も来ない。 前兆も無くなる。 あ。もしや。 なのか…!!(˚□˚๑)‼︎

お通じあり。 脚マッサージ48日目。 あらら… やっぱり18時以降の食事は効くねぇ、、囧 やり直し。ですな。苦笑 つか、久々に血圧測ったら 割と低い。 数年前に炭水化物抜きダイエットして以来、 低血圧なんだが更に下がってんなぁ。 炭水化物抜きダイエット…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) ⚫︎古いバナナと新しいバナナ 昼食 ⚫︎ハードチップス ⚫︎ポテトチップス ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎絹ごし豆腐(メイプルシロップ) ⚫︎アイスクリーム …

お通じあり。 脚マッサージ27日目。 生理4日目。 ようやく生理痛に解放された。 が、量がまだだなぁ。 なんか先月分ちゃんと来てやってます、みたいな… そのせいか昨日から時々目眩が。 ま、様子見ながら運動しよう♬

お通じ微妙。 脚マッサージ26日目。 生理3日目。 朝から激痛… そして体重激増。 一瞬、減ったのかと勘違いした。苦笑 生理だから、、で、とりあえず流す。 しかし、生理痛がキツイ。 コーネンキってヤツなのかな。 痛いのはイヤだ(ꈨຶꎁꈨຶ) 今日も出られな…