お通じあり。 もう起きないな。コレ…苦笑 とりあえず、土日雨予報だし 明日は猫ら健診とワクチン接種連れてくから 月曜日から再開(予定)で。 その分、筋トレ頑張りましょう。 今日は鼻タレ。 最高気温20度…マスクはキツイ。 が、出掛ける。 顔痩せる？訳ない…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、ビタミンC原末) 昼食 ⚫︎もつ、キャベツ、豆 ⚫︎ブロッコリーチーズポタージュ ⚫︎水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎パピコ(大人の葡萄) ⚫︎ビール350ml ⚫︎パン ⚫︎水出し黒烏龍茶 運動 ストレ…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎牛もつ煮込(キャベツ、ねぎ、玉子、胡麻) ⚫︎トマト ⚫︎午後の紅茶無糖500ml 間食 ⚫︎大判焼き(チョコレート)3個 ⚫︎水出し黒烏龍茶 運動 ストレッチ 脚マッ…

お通じあり。 早起きしたのに、雨。 結果、二度寝。 ようやく、58kg台突入♡ つっても、昨年末は56kg台だったからな… やべぇわ。 頑張らないとね。。 が、昼前から鼻水タレタレ… と共に強風🌀ナンナンダコレワ。(｡ ｰ`ωｰ´) もう鼻とりたーい(༎ຶ௰༎ຶ) 今日も筋ト…

お通じなし。 今日は、アレルギー全開日。 花粉じゃなく気圧だな… アレルギー酷いとお通じも無い模様。 ピンクの小粒投入。 今日は引きこもる。＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿ 落ち着いたら筋トレしよう。囧

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト2種、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、ビタミンC原末、黒ごまきな粉) 昼食 ⚫︎牛もつ焼き ⚫︎厚揚げ ⚫︎トマト(オリーブオイル) ⚫︎アスパラ素焼き ⚫︎ラディッシュ ⚫︎水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎大判焼き(クリームチーズ)…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト2種、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム、黒ごまきな粉) 間食 ⚫︎KFC骨なしチキン(チーズ、オリジナル) ⚫︎オレンジーナ350ml ⚫︎水出し黒烏龍茶 ⚫︎ビール350ml ⚫︎イワシせんべい ⚫︎カラダカルピス500ml…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(カスピ海ヨーグルト、小岩井ヨーグルト、ビタミンC原末、スーパーヴァーム、黒ごまきな粉) 昼食 ⚫︎クラムチャウダー ⚫︎豆、トマト(オリーブオイル、塩) 間食 ⚫︎ビール350ml ⚫︎一夜干し焼きいか ⚫︎水出し黒烏龍茶 ⚫︎強炭酸水 運動 …

お通じなし。 生理2日目。 昨夜は生理痛で目が覚めたりで 熟睡出来ず。 でも胃が弱いんで空きっ腹に痛み止めは 生理痛を超えてきちゃう恐れがあるから 我慢してる。 今日も何とか我慢で。 眠気には解放されたっぽいから未だいいな♬ が、更に今日はアレルギー…

お通じ前。 新しいアレルギー薬が完全に合わず、 かなりつらかったー(｡´Д⊂) 寝てる間に良く効くらしく シヌとこしたわー。 まさか、薬にヤル気削がれるとは…ね。苦笑 いつもの薬に今朝から戻したから 明日の朝から歩く。 つか、明日は、お隣が引越し。 夏の…

お通じなし。 最近どうも秘めるワ。 ヨーグルトも乳酸菌タブレットも野菜も イマイチ効果を成さない。 ピンクの小粒も1錠じゃ効かなくなった。 んー。 苦いの我慢して漢方また飲みますかね…´д` ;

お通じ前。 まあ、毎日毎日よく鼻水出ますわ。 鼻栓ティッシュも即濡れ。 抜いたら滝。なんなんすか。苦笑 鼻の皮がムケムケで新品です。囧 毎日ティッシュ２箱消費。 買いに行くのも面倒ってもんよ… まぁ。今朝歩いてない分、 これからティッシュ買いがてら…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム、黒ごまきな粉) 昼食15時 ⚫︎炭火チキンステーキ(セブンPB) ⚫︎千切りキャベツ ⚫︎バケット1本 ⚫︎ブロッコリーチーズポタージュ ⚫︎特茶大麦ブレンド 間食 ⚫︎水出し…

お通じなし。 昨夜からずっと雨。 春と秋は花粉と雨にヤラれまくりだ囧ﾂﾗｧ… 今日も鼻カユカユ。 ティッシュでグリグリすると終わり． 鼻水タレタレ。(*꒦ິ꒳꒦ີ) とにかく刺激に弱い。 鼻交換したいワ。 さて、今日は銀行と花屋行かねば。

お通じあり。 加湿器しまおうかと思ってたヶド またエアコン使わなきゃな寒さ。❄ 来週には一気に暖かくなるみたいだけども。 花粉が舞っても寒くなってもアレルギーが… 今日も目カユカユ。(｡´Д⊂)ﾝｱー この3年ほどカスピ海ヨーグルトを 毎朝摂ってるが全くア…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム、黒ごまきな粉) ⚫︎カレー(人参、豆、ツナ、トマト、レタス) ⚫︎温かい緑茶 夕食 ⚫︎赤魚の塩焼き ⚫︎あんこうの唐揚げ ⚫︎ビール 間食 ⚫︎コロン ⚫︎特茶 大麦ブレンド…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム、黒ごまきな粉) 昼食 ⚫︎サラダ(レタス、トマト、豆、パプリカ、目玉焼き) ⚫︎はんぺん焼き ⚫︎オニオンスープ(わかめ、胡麻大量) ⚫︎水出し黒烏龍茶 夕食 ⚫︎ビール …

お通じあり。 昨夜は妨害もなく、ぐっすり。 5:45起床。 1時間歩いた 密度？の高いマスクして歩いたら ちょっとキツかったから、少し距離短め。 スローペースで60分。6700歩ほど。 気温高めで汗かいた。 帰宅してからが大変で… 花粉まみれになったのかね。 …

お通じなし。 体調悪し。 むくみ酷い。 アレルギー全開。💀 目痒い。鼻水ダラダラ… 更に注射したトコ全部痛い⚡️ とりあえず、今日はグウタラ。 明日から、また頑張ります。 ＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿…

お通じあり。 生理2日目。 昨日、ガーッツリ食べた割に増えず。 ラッキーだ♪ が、今日はプチ断食。(古い？) 固形物は食べない。 つか、生理痛がかなりキツくて 寝てたい… 財布の入れ替えは明日だな。 体調良い時に、のが運気良さげだし♪ あーー。お腹痛い…＿…

ガッツリ食べてきちゃった。 デザートまで。(˙◁˙)ｳﾏー♡ 明日は「食事」はしない。 多分60kgいってる予感だし…。苦笑 春財布買ってきた♬ 金運アップに2,3年毎に買い替えてるが 初シャネル♡ かれこれ20年ほどヴィトンだったのに 何故でしょう。 目当てのアレ…

お通じあり。 今日も食事制限。 今日は、痩せるらしい蕎麦で。 なぜか今日は歯茎の調子が悪い。

お通じなし。 ここ最近、お通じ調子悪い。 キャベツ食べてるし、防風通聖散も夜飲んでる。 なーのにー(*꒦ິ꒳꒦ີ)何故… 内臓まで動き悪くなったかな。 昨日は一応出掛けて6000歩は歩いたんだけど んー。( ･᷄ㅂ･᷅ ) とりあえず、今日はピンクの小粒も投入する…

お通じなし。 お通じなしとは言え、60.60kgって… やばいね。 全くダイエットじゃない。 つか、目眩がね。 ソファ座ってて目眩… 大丈夫かしら。苦笑

昨日お通じ微妙。 今日お通じあり。 昨日忘れてた事すら気付かず… やばいな。老い…苦笑 つか、減らないのは餃子祭しているから。 明日からは大丈夫さ。きっと… あ、今日もしたから明後日からか。 しかし、歯茎が痛い… 免疫力低下？ 上の奥の歯茎だけ痛い… 副…

お通じあり。 58kg台突入。 あと2週間で57kg台にする。 まあ1kgだし、この辺りは意外と平気で 55kgからが難しいんだよな…45歳。囧 タイトルは書いただけで チョコはあげないし、食べるの我慢だし。 つか、今日は痰が出る。 風邪か？ 拗らせないように気をつ…

お通じあり。 今日は、鼻水が酷い。薬効かず 年々アレルギーは酷くなる一方だな…(*꒦ິ꒳꒦ີ) 運動すると若干良くなるけど これから先の春は、 外歩くと花粉がついて 顔がかぶれる… 顔前面にマスクして歩きたいくらいだ。笑 つーか、今月の目標。 57.5kg／37%…

お通じあり。 昨日の寝違えが未だ治らず。 加え、昨日かかと上げ下げを 久々50回程したせいで脹脛が筋肉痛… とりあえず、マッサージしとこう。 しかし、あれだな。 本当動いてない… 明日は最高気温マイナスだけど、、 歩きに行こうか。

お通じなし。 寝違えたらしく、朝から激痛。 痛み止めも湿布も効かない。 でも、数日で治るから良い。 痙性斜頸と診断される前、発症した当初は これが一ヶ月超とか続いてたし 本当良く耐えたなとか 今更感心してる。笑 つか、関東の雪大変ね。 慣れてないと…

お通じあり。 アレルギー全開。 月曜からやたら寒くなるからか またまた鼻水止まらず…ダラダラ朦朧… 運動不足で自律神経弱ってるのもあるかな。 が、全く動かず。 どうしたら…(;´д｀) とりあえず、日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：86cm ヒップ：93cm …