お通じあり。 完全にリバウンド。笑 明日から頑張ります。苦笑 明日の朝からウォーキング開始予定だったが 前に使ってたウォーキングパンツがピチピチで 膝が曲がらない事態…(༎ຶ௰༎ຶ) すげぇ太ったのな…マジで… つぅ訳で明日、買いに行く。 歩いていく。 で、…

お通じなし。 体調悪し。 むくみ酷い。 アレルギー全開。💀 目痒い。鼻水ダラダラ… 更に注射したトコ全部痛い⚡️ とりあえず、今日はグウタラ。 明日から、また頑張ります。 ＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム) 新幹線内 ⚫︎生たらこおにぎり ⚫︎枝豆入五目おにぎり ⚫︎十六茶 15時食 上タン厚切り 赤身ロース 白キムチ カルビクッパ小 瓶ビール 黒烏龍茶 間食 ⚫︎ペリカンの…

お通じあり。 食べると増える。当たり前だが、、 運動足りないって事で。。 さて、東京だっ🚅

食事 昼食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、ビタミンC原末、黒ごまきな粉) ⚫︎レンチン人参とミックス豆(ｻﾗﾘｱﾏﾖ) ⚫︎わかめとゴマたっぷりオニオンスープ ⚫︎納豆 間食 ⚫︎水出し烏龍茶 ⚫︎明太子さきいか ⚫︎ビール 運動 スト…

お通じあり。 生理５日目。 ハーゲンダッツのせいで 減りが悪いが あと201gで57kg台だ。 明日、通院で東京行くから 一応今日は少し食べる。 いつぞやのようにボトックス中に 血圧下がって倒れる訳にはいかないし…苦笑 ていう今日。 とりあえず、今日は運動し…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきな粉) ⚫︎バナナ小2本 間食 ⚫︎小豆寒天 ⚫︎豆乳バナナ味 ⚫︎大根サラダ ⚫︎ハーゲンダッツ華もち栗あずき 運動 ストレッチ 脚マッサージ 腿上げ200回 かかと上げ下げ30回 …

お通じあり。 生理４日目。 プチ断食２日して1.3kg減。 普通は1日1kgみたいなんだが…(༎ຶ௰༎ຶ) つか、２日固形物食べてなくても お通じあるって不思議。 かなり蓄積してるんだろナ。苦笑 さて、今日はバナナ食べたし寒天食べた。 あとは飲み物だけで耐える予定…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、ビタミンC原末、黒ごまきな粉) 間食 ⚫︎日田天領水 ⚫︎まもるチカラのサプリ半分 ⚫︎ビール500ml 運動 ストレッチ 脚マッサージ 腿上げ200回 後ろ腕立て20回 立ち腹筋20回 脚上げ…

お通じあり。 生理3日目。 昨日食べてないのに未だ59kg台て。 なんでなんでなんでー(*꒦ິ꒳꒦ີ) 45歳だからです。はい。(涙 30代までなら1kgは軽ぅく減ってたのにねぇ… 悲しい事にどんどんどんどん減りづらくなる。 て訳で今日も食べませぬ。 薬飲んでるから…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、ビタミンC原末) 昼食 ⚫︎トマトポタージュ(クノール) 間食 ⚫︎温かい紅茶☕️ ⚫︎水出し烏龍茶 ⚫︎豆乳 運動 ストレッチ 脚マッサージ ステッパー100回 後ろ腕立て20回×2 立ち腹筋30…

お通じあり。 生理2日目。 昨日、ガーッツリ食べた割に増えず。 ラッキーだ♪ が、今日はプチ断食。(古い？) 固形物は食べない。 つか、生理痛がかなりキツくて 寝てたい… 財布の入れ替えは明日だな。 体調良い時に、のが運気良さげだし♪ あーー。お腹痛い…＿…

ガッツリ食べてきちゃった。 デザートまで。(˙◁˙)ｳﾏー♡ 明日は「食事」はしない。 多分60kgいってる予感だし…。苦笑 春財布買ってきた♬ 金運アップに2,3年毎に買い替えてるが 初シャネル♡ かれこれ20年ほどヴィトンだったのに 何故でしょう。 目当てのアレ…

お通じなし。 増してるのは、お通じのせいよ。笑 今日は焼肉。 春財布👛も買いに行く予定。 が、首の調子はよろしくないわよ。。 ま、天気良いし。 なるべく気にせず行ってくるさ♬

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム、ドライプルーン、ドライクランベリー) 昼食 ⚫︎牡蠣らーめん(ねぎ) ⚫︎トマトサラダ(ちりめんじゃこ、ブロッコリースプラウト) ⚫︎水出し烏龍茶 間食 ⚫︎ハーゲンダ…

お通じあり。 昨日に引き続き今日も暴風🍃 出たくないが、ちょっとだけ出る。苦笑 なんせ、明日は焼肉だから〜♡笑 もう決めたわ。 日曜日は朝のミックス牛乳と烏龍茶だけで 過ごそう。 ちょびっと断食的なやつ。 その後は日曜日にやって決めよう♬

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、プルーン、クランベリー) 昼食 ⚫︎二八蕎麦(納豆、ねぎ、ブロッコリースプラウト) ⚫︎サラダ(トマト、豆色々、ちりめんじゃこ) ⚫︎水出し烏龍茶 間食 ⚫︎ハーゲンダッツ ⚫︎水出し烏龍…

お通じあり。 昨夜の空腹を我慢した結果か 僅かに減った。ヽ(´▽｀)/ 昨日のカステラ無かったら… とか思ったが、 ま、食べちゃったしなぁ。笑 今日は、悪天候の為 ﾋｷｺﾓﾘ 。☂️ 座りつつも運動しよう♬ 3月の目標。 体重：56kg台体脂肪率：37％台