50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗

前後左右に広がりがち (157cm)

64.25kg 前日比 -0.65kg

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今朝、スッキリを見てgloなるものを

知ったので早速始めてみた。

脚がプルプルいって笑っちゃったけど

10分で良いなら続けられそう♬

あと、初めての腹筋ローラーで

肩甲骨から胸筋までが筋肉痛。

朝は握力もやばかった。

腹筋には効いてない感じ。苦笑

とりあえず今日も見様見真似で10回。

眠いのでここまで🥱

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