お通じあり。 脚マッサージ57日目。 56.2kg／37.30% 今日からダイエット再開致す。 ٩( ᐛ )و

何故かモチベ上がってきた。 今日も動かず散々食べたヶドも。 とりあえず、明日は冷蔵庫のバナナ🍌 明後日からは、キャベツ。 キャベツで追い込んでみるさ。 なんとかまた54kg台目指す。 ぅおーし。頑張るっ(๑•̀ㅂ•́)و

お通じあり。 脚マッサージ56日目。 56kg台に定着… あー。 明日から徐々にダイエット再開しますかね。 っても、モチベは下がったまま。 でもこのままお正月までいくと 本当マズイことになるからね… 頑張らないと。 明日から。苦笑 からの日曜定期。 もちろん…

計測なし。 お通じなし。 脚マッサージ55日目。 計測前にご飯食べてしまったので 今日は計測なし。 完全にダラけてきましたな。(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 明日のスタイル記録に現れるでしょう… もうお腹の肉復活したし、 脚もかなり太い… 脚マッサージだけしてもダメって…

お通じあり。 脚マッサージ54日目。 んー。 モチベ上がらん。(༎ຶ௰༎ຶ) 今日もダイエット休み〼 生理も来ない。 前兆も無くなる。 あ。もしや。 なのか…!!(˚□˚๑)‼︎

お通じあり。 脚マッサージ54日目。 今日もダイエット休み。 ダイエットの代わりに断捨離した。 ほぼ着てない服50枚5000円で売った。 まだまだアウターとかあるから ジャンジャン片して年内にはスッキリしたい♬ 彼は今年初めに断捨離して 寒くなって着る物が…

お通じあり。 脚マッサージ53日目。 モチベだだ下がり。 食欲増し増し。 体重増し増し。 予兆あるのに 生理来ず。 ちょっとダイエット休み。 モチベ上がり待ち。

お通じあり。 脚マッサージ52日目。 だめだー。 モチベだうん。 食欲増し増し。 困ったな。。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー) 昼食 ⚫︎角切りステーキ150g ⚫︎アスパラ焼き ⚫︎たけのこ焼き ⚫︎帆立バター焼 ⚫︎トマト(ｻﾗﾘｱﾏﾖ) ⚫︎味噌汁(キャベツ、たけのこ、椎茸、豆腐) ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎ピザ ⚫︎グレープ…

お通じなし。 脚マッサージ51日目。 生理くるかも、から数日。 野菜食べてもお通じなしは、 数日内生理確定。なはず。 でもホント、 45なってからの身体の変化が顕著。 ま、痩せ期がまだあるだけ良いか。笑 あー。お腹パンパン。お通じ待ちツラ。 ともあれ……

食事 朝食 ⚫︎わかめごはん(尾西) ⚫︎昨日の残りの味噌鍋 ⚫︎蕪浅漬け(蕪、昆布だし、ゆかり) ⚫︎やきとり缶詰 ⚫︎アスパラチーズのせ(塩胡椒) ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎クリームクロワッサン ⚫︎チーズくるみパン ⚫︎オレンジーナ ⚫︎炭酸水 ⚫︎ホット…

お通じ微妙。 脚マッサージ50日目。 うん。微減。 今週は54kg台に戻してかないとね。 からの日曜定期。お目汚し。笑 ウエスト(へそ穴辺り計測)：80cm ヒップ：90cm 太もも：50cm ふくらはぎ：33cm 二の腕：25cm 先週とサイズは変化なし。 からの5ヶ月前スタ…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー) 昼食 ⚫︎鯖みぞれ煮(セブン) ⚫︎味噌鍋(キャベツ、人参、蕪、鶏ひき肉、とり野菜みそ、麹仙台味噌) ⚫︎トマト(ソラドレ。) ⚫︎赤飯(尾西) ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し烏龍茶 間食 ⚫︎ホットケーキ(チーズ、…

お通じあり。 脚マッサージ49日目。 角煮まん、海鮮まん、あんまん食べたのに 思ったほどでも無いね。 って余裕かましても居られない体重ですが。 尾西の赤飯にハマって更にやばい。 連休2日目。 早く終わんないかねぇ。 連休だと車出せないのよ。。 て訳で…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) 昼食 ⚫︎野菜炒め(キャベツ、人参、舞茸、ベーコン、ごま) ⚫︎海老マヨ(ｻﾗﾘｱﾏﾖ、蜂蜜) ⚫︎しそ梅漬け ⚫︎赤飯(尾西) ⚫︎ヘルシア緑茶お湯割 間食 ⚫︎海鮮肉まん ⚫︎豚角…

お通じあり。 脚マッサージ48日目。 あらら… やっぱり18時以降の食事は効くねぇ、、囧 やり直し。ですな。苦笑 つか、久々に血圧測ったら 割と低い。 数年前に炭水化物抜きダイエットして以来、 低血圧なんだが更に下がってんなぁ。 炭水化物抜きダイエット…

食事 昼食 ⚫︎メカジキのバターソテー ⚫︎ブロッコリースプラウト ⚫︎トマト(ｻﾗﾘｱﾏﾖ) ⚫︎しそ梅漬け ⚫︎蕪煮(鶏ひき肉) ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 夕食 ⚫︎お寿司(大トロ2、中トロ2、赤身2、赤身細巻1本、卵焼き) ⚫︎ビール 間食 ⚫︎リベラチョコ1袋 ⚫︎ヘルシ…

お通じなし。囧 脚マッサージ47日目。 昨日野菜摂らな過ぎ。 お通じなし。 つか、昨日と数値がまるっきり一緒。 こんな事もあるんだねぇ。笑 明日の数値が良くなるように 動きましょう。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、黒ごまきなこ) 昼食 ⚫︎ステーキ 約100g ⚫︎ロメインレタス ⚫︎トマト ⚫︎ラディッシュ(ｻﾗﾘｱﾏﾖ) ⚫︎帆立バター焼き ⚫︎ヘルシア緑茶お湯割り 間食 ⚫︎リベラチョコ ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 ⚫︎生…

お通じあり。 脚マッサージ46日目。 嘘だろ！の声が出ましたわって。 まさかの56kg。(*꒦ິ꒳꒦ີ)… ま、昨日の爆食だとね、だよね。 56kgスタートの11月。 目標は53kg台ですよ。ﾌﾟ

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) 昼食 ⚫︎ステーキ250g ⚫︎お寿司(大トロ1、中トロ1、赤身1、中トロ巻半分) ⚫︎サラダ ⚫︎烏龍茶 間食 ⚫︎チーズパン2個 ⚫︎メイプルたっぷりフレンチトースト ⚫︎ヘルシ…

お通じあり。 脚マッサージ45日目。 なんという事でしょう。 55kgに返り咲き。 いや。咲いてないな。 結果、今月も未達成(｡´Д⊂) 今日は、外食した上に お土産のパンも食べ尽くしましたので 明日は更にドカンと増えますわよ。ｵﾎﾎ… あーあーあー。 11月こそは…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) ⚫︎バナナ 昼食 ⚫︎牛乳ラーメン(バター炒めねぎ) ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎リベラチョコ5個 ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 ⚫︎のど飴1個 ⚫︎絹ごし…

お通じあり。 脚マッサージ44日目。 ギリ54kg台キープ。 明日は外食だから今月の結果は明日朝。 立ちくらみがヤバイのだが、 49kg台死守。ちと頑張ろう╭( ･ㅂ･)و ̑̑

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) ⚫︎バナナ 昼食 ⚫︎ラーメン(キャベツ、人参、ねぎ、ベーコン、ごま) ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎リベラチョコ1袋 ⚫︎梅酒お湯割り ⚫︎キャンディチーズ…

お通じあり。 脚マッサージ43日目。 お。昨日ポテチ2袋食べたのに減ったー。笑 ついに54kg台♡ 今日バナナダイエットしなくていいよね。 まだ野菜あるし。 寒いし… からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：80.5cm ヒップ：90cm 太もも：50cm ふくらはぎ…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) ⚫︎古いバナナと新しいバナナ 昼食 ⚫︎ハードチップス ⚫︎ポテトチップス ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎絹ごし豆腐(メイプルシロップ) ⚫︎アイスクリーム …

お通じあり。 脚マッサージ42日目。 まだ54kgのれないのか。笑 とりあえず、今日は朝だけバナナ。 どうしてもどうしても ハードチップスが食べたいので。笑 明日は、きっちりバナナダイエット日にするわ。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) 昼食 ⚫︎野菜炒め(レタス、キャベツ、アスパラ、人参、しめじ、ベーコン) ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 夕食 ⚫︎バナナ ⚫︎梅酒 間食 ⚫︎キャンディチーズ3個 運…

お通じあり。遅め。 脚マッサージ41日目。 んがー(ꈨຶꎁꈨຶ) なんなんだ54kgの壁ったら〜。 とりあえず、 今日はストックしてある野菜たちを片して 明日と明後日バナナダイエットするわ。🍌 つか、すごい眠い…💤